Кайла Ицинес ни учи как да се отървем от страничните любовни дръжки (и от цялата мазнина)

Две ултрадеструктивни 5-минутни вериги за коремни мазнини и патрони.

Откриваме веригите, с които за рекордно време ще можете да изгорите цялата тази мазнина, която с обичайното си обучение вече не знаете как да намалите. Кайла Ицинес ни подлага на тест с тези две тренировки, които разбиват мазнините.

страничните

Тренирате два или три дни в седмицата, открили сте грешките защо не отслабвате, установили сте нови насоки за хранене и въпреки това има зони от тялото, които не можете да усъвършенствате. За да ви помогнем да работите върху най-сложните части или където мазнините са по-устойчиви, ще открием две тренировки, които открихме в акаунта на Kayla Itsines. Годното момиче с най-много енергия и желание за скок, което някога сме срещали. Тренировките му винаги са с висока интензивност и успяват да ви накарат да повишите сърдечния ритъм, потта и работните зони, които обикновено не смачкваме.