Kaizen правило на минутата или японски метод за борба с мързела
"Този следобед нося"
"Утре непременно ще ти се обадя"
„Започвам следващия месец“
„Тази нова година започна“
Добавете това, което искате, вашата лична казуистика: диета за отслабване? Правете спорт? Откажете се от пушенето? Отидете на фитнес? Излезте на колело? Разходете се? Прочетете тази или тези книги? Медитирайте? Запишете се за курса? останалите неща, които все още имате в очакване. Всички онези неща, които ти искаш да направиш, но това по някаква странна причина в крайна сметка не го правите.
Всички ние имаме списък с неща или желания, които трябва да направим, но когато решаваме, когато натискането се забие, когато настъпи моментът (когато вратата на самолета се отвори и погледнем надолу), решихме, че сега не е точното време, по-добре по-късно или утре, може би следващата седмица, може би след партита ...
Просто сега ... не е времето, или е студено, нямам време, трябва да съм спокоен, първо трябва да се организирам, вали дъжд, ветровито е. Всичко става. И разбира се, тогава се случва това, което се случва. Тази музика ви звучи, нали?
Така седмиците, месеците и годините минават. И с тях живот.
Всеки път, когато разсъждавам върху навика да отлагам (запазете за утре това, което трябва да направите днес) си спомням разговор с бизнесмен, който ме увери „много сериозно“, че има толкова много работа, че не е имал време да получи шофьорската му книжка. И той увери, че освен това се нуждае от него за работата си. И бях на 42!
Същото се случва, когато алармата се включи и решите да си „дадете“ още 5 минути.
Вие прекрасно знаете, че не трябва да го правите, че ще заспите и че след това всичко ще се обърка, че ще преминете през нерви, бързане и стрес. Че ще е необходимо да бягате, за да пристигнете просто или да не пристигнете. Но е толкова удобно в леглото!
Ако го знаем, ако вече се познаваме, ако цял живот се самозалъгваме, защо отново и отново изпадаме в отлагане? Не изглежда логично и истината е, че не е, но отново се връщаме към сърбежа. И най-лошото е, че ще продължим да го правим.
И знаеш ли? Не се случва само на теб, случва се и на мен. И това се случва и с останалата част от човечеството. Винаги ни се е случвало и ще продължи да ни се случва. Но не се утешавайте, вече знаете, че злото на мнозина е утехата на ...
Проблемът с борбата с отлагането е, че знаем неговите последици, но пренебрегваме „причината“, защо правим това, което правим, когато трябва да правим нещо друго.
Не че сме болни, нито че сме странни, нито че не сме ясни, не, нищо от това. Когато кажем, че „утре ще го направя“ или че „следващия месец ще се запиша“ имаме предвид това, ние наистина и наистина вярваме, че ще изпълним нашето желание или цел. Следователно ние не се заблуждаваме или изневеряваме. По това време не.
Но също така се случва, че докато нашият рационален ум изчислява и обработва какво ще правим и как, по-долу, на друга равнина на съзнанието, на фино и скрито ниво на нашето безсъзнание се разгръща „друг филм“.
По този начин се случва съзнателният ум да гледа "своя" филм ... Да, не знаехте ли? Ние мислим в образи, можем перфектно да "видим" как ще направим това, което възнамеряваме. Y., как виждането е вярване, ами ние го вярваме.
Но на скрит самолет, без ние едва да го възприемем, се прожектира друг филм, емоционалният филм. И ако този филм предполага дискомфорт, усилия, страдание или досада, според случая, двамата се конфликтират, имаме проблем, дори ако още не го знаем.
И когато моментът настъпи, когато моментът на истината пристигне, този несъзнаван филм се активира и поема. Нашата рационална страна на мозъка не може да го види, но тялото може и така може чувствате перфектно дискомфорта, мъката или безпокойството, когато сте изправени пред това действие.
И „кара ни да се чувстваме зле“, въпреки че всъщност не знаем защо.
Тогава търсим оправдания да не се прави, да го оставим за по-късно, само малко, или за утре ... Да отлагаме. Истината е, че не трябва да търсим много, имаме подръка репертоара от оправдания. Повторили сме ги толкова много пъти, че сами сме им повярвали.
И ние повтаряме отново същото поведение: към същото чувство, същия отговор. Защо ще бъде различно този път? Защо мислиш, че утре ще е различно?
Това е автоматичен и несъзнателен механизъм за реакция, механизъм за самозащита когато се излагаме на дискомфорт или страдание. Нашият ум се опитва да го избегне. Това, което не знаете, е това Като ни защитавате и се грижите за нас, вие ни причинявате по-голяма вреда. Проблемът е, че той действа само в настоящето, не е в състояние да оцени или да види бъдещето.