Кафяв ориз в тенджера под налягане; Средиземноморско здраве

публикувани от Рут Стрийд в 28 май 2019 г.

Кафявият ориз е много по-здравословен от белия ориз. Оризовата обвивка е мястото, където са нейните фибри, съществен елемент в нашата диета, което прави храносмилането по-бавно и без скокове на захар.

Кафявият ориз отнема повече време за готвене и може да бъде малко по-труден, особено ако винаги сте готвили бял ориз. Може би поради тази причина да го правим в тенджера под налягане е по-лесно за нас. От една страна се прави по-бързо, но е и гладко и кремообразно и ако следвате тази рецепта, до точката.

Прави 4 порции/4 чаши варен ориз

Време за подготовка: 25 минути

Трудност: много малко

Класове: Без глутен, веган

---