Кафяв ориз с чиа в ярка чаша, ви улеснява
Най-лесният начин да включите Чиа във вашата диета
Досега, за да може да се насладите на всички качества на Чиа, беше необходимо да добавите течност към нея и да изчакате няколко часа, докато се образува желе. Този процес добавя време за подготовка, което много пъти нямаме.
Сега Bright представя по-лесен начин да включите Чиа във вашата диета. Чаша кафяв ориз, която освен Chia, включва и други древни зърна като черна киноа, спелта и лен, за да стане още по-пълноценна. Само за една минута можете да се насладите на храна без оцветители или консерванти, която е естествен източник на фибри и омега-3.
Предимства на Chia:
Чиа е основна храна в цивилизациите на маите и ацтеките в продължение на хиляди години. Включването на семена от чиа в здравословна диета осигурява значително снабдяване с фибри, растителни протеини и омега-3 мастни киселини.
Имате ли нужда от вдъхновение за рецепта с Чиа?
Не се притеснявайте, ето две бързи и лесни рецепти, за да се грижите за себе си без усложнения.
Салата от кафяв ориз с чиа, раци, домати и ананас, със сос от соево кисело мляко
Насладете се на тази лека и вкусна рецепта за салата от кафяв ориз с чиа, раци, ...
Кафяв ориз с авокадо, чиа, царевица и пуешко къри
Съставки
ИНГРЕДИЕНТИ: Варен кафяв ориз (60%) [кафяв ориз, вода], варен спелта (пшеница) (17%) [спелта, вода], варена киноа (10%) [черна киноа, вода], семена от чиа (испански градински чай) (2 %), ленени семена (1%), слънчогледово масло, сол, емулгатор: слънчогледов лецитин
Алергени
Хранителни стойности
Режим на подготовка
МИКРОВЪЛНА (1 минута)
1. Отворете леко контейнера.
2. Загрейте го в микровълновата фурна за 1 минута.
3. Бъдете внимателни, когато сваляте капака, тъй като контейнерът ще бъде горещ.
СКИЛЕТ (2 минути)
1. Загрейте малко олио в тиган.
2. Изпразнете съдържанието на чашата и разбъркайте в продължение на две минути.