Интермитентното гладуване знае какво е и как да го направите Vidalia®

Съдържание

знае

Ограничителните диети, т.е. тези, които се основават на забраната за храна или количества от тях, обикновено са сложни за някои профили. По време на работното време инструкциите на тези диети често не могат да бъдат спазвани. В тези и други случаи периодично гладуване може да бъде решение.

Тази диета не се фокусира върху това колко ядете, а кога я ядете. Състои се от периоди на гладуване с тези на поглъщане на храна въз основа здравословна храна по-питателна (Leonard, 2020).