Кафе Най-добрият съюзник за контрол на теглото RPP News
За тези, които спазват диета, за да отслабнат и искат да останат на опашка, те знаят, че има критични моменти от денонощието, когато това води до отдаване и отказ от диетата. Ако това, което искате, е да контролирате желанието си да преяждате и да не се изкушавате да консумирате храна, която осигурява много калории, своевременно решение на тази сложна ситуация е да пиете кафе.
Освен че ревитализира и енергизира, кафето помага за потискане на апетита, тъй като кофеинът има ефект върху мозъка като потиска глада, обясни д-р Доминго Карера, интернист и диетолог.
Той обаче поясни, че въпреки че кафето е помощно средство за хора, които искат да отслабнат или които се стремят да се грижат за себе си, препоръчително е да се храните балансирана нискокалорична диета и да следвате упражнения. „Кафето ще помогне за предотвратяване на глада само в моменти на изкушение“, каза Карера, така че този продукт не работи като диетичен план. Специалистът препоръчва консумацията на кафе да не надвишава 4 чаши на ден.
От друга страна той обясни, че вече е доказано, че кафето повишава малко метаболизма. Тоест, ако човек се храни по същия начин, извършва една и съща физическа активност и освен че пие кафе в здравословни количества (3 до 4 чаши), той може да повиши метаболизма.