Качество на живот, със здравословна и икономична диета - Местни новини, полиция, за Мексико и
Хранителна консултация определя какъв тип диета трябва да се приема според начина на живот
Снимка: Ramón Hurtado | Слънцето на Тихуана
Карла Ривера | Слънцето на Тихуана
Омар Мийв е диетолог, треньор и е посветен на хранителни консултации, анализирани лични и групови тренировки; ни обяснява как да прилагаме балансирана диета и най-вече, че това не оказва влияние върху джоба ви, когато купувате различни храни.
Грипът е повече в Долна Калифорния
Защо е важно да се храните здравословно?
Много е важно, тъй като здравето ни зависи главно от него и здравето произтича от много неща за това как да се чувстваме физически добре, с достатъчно енергия, психически и емоционално, има много фактори, които влияят върху храната, освен добрата храна, тъй като тя е превантивна, предотвратява ни много неща за в бъдеще, ако правиш нещата правилно в настоящето, в бъдеще ще имаш гарантирани резултати по отношение на доброто здраве.
Какви са факторите?
Имайки добра диета по отношение на енергията, например ако човек не яде правилните хранителни вещества, което предполага балансиран и здравословен хранителен план, енергията ни започва да се рецидивира, вие не се чувствате в настроение да правите нищо и много от Понякога ние чувствате се уморени, без да знаете защо и много пъти, защото имаме хранителен дефицит, тук идва консултацията по хранене, където пациентът се изследва, за да определи какъв тип диета ще предприеме според характеристиките във връзка с техния начин на живот.
Обяснение на чинията за добро хранене:
Тук в Мексико те обикновено боравят много с чинията, която е разделена на три големи групи:
Зелената група, това, което можете да ядете, е разделена на плодове и зеленчуци.
Група зърнени култури, са храни, които осигуряват достатъчно енергия като: царевица, пшеница, ориз, царевица, сладък картоф, овес.
Червена група, която е разделена на храни от животински произход и включва млечни продукти, зърнени храни като бобови растения, боб, леща, бобови зърна, грах и ядки.
Обикновено тези три групи трябва да генерират част от диетичния план ежедневно с подходящите пропорции.