Йога за отслабване от дома и лесно ниво
Думата йога Произхожда от санскритския термин юдж, което означава съюз, обединение на Аз-а с универсалното съзнание. Йога не е само практиката на асани физически (пози) или духовна философия или религия, е средство за превръщане в по-завършен човек. Западната медицина се съгласи с древните йоги майстори и признава, че обичайната практика на тази дисциплина има много предимства.
Йога действа по уникален начин, тя не вярва в изгарянето на калории и изчерпването на енергията на тялото, но както твърди тя Бхарат тхакур В най-продаваната си книга „Йога за отслабване“ той се опитва да действа върху ендокринната система и да промени хормоналния баланс. Това прави PH на кръвта ви по-малко киселинен и тонизира мускулите ви. На физиологично ниво йога работи чрез упражняване на натиск върху жлезите с вътрешна секреция чрез асаните, които тонизирайте тялото и успяват да проникнат там, където другите видове упражнения не.
Йогическата философия потвърждава, че всички ние сме на този свят, предназначени да постигнем просветление, с други думи, да се изпълним. Ето защо той разбира затлъстяването като болест и първото нещо, което съветва да направим, ако страдаме от него, е да се запитаме и да наблюдаваме личния си живот и навици. Очевидно има медицински причини, отговорни за затлъстяването, като проблеми с щитовидната жлеза, но в повечето случаи наднорменото тегло е пряко свързано с лоша диета, заседнал начин на живот или с емоционални проблеми. Купували ли сте някога бутилка сладолед след любовен провал или сте пожелали пакет картофен чипс след спор? Ако отговорът ви е да, прочетете и научете как с йога можете да запазите емоции под контрол, докато стимулира тялото ви да изгаря мазнините.
На първо място трябва да знаете, че въпреки че практиката на йога То е добро само по себе си, също така е идеално, ако го комбинирате с други спортове за издръжливост като бягане или сила като Crossfit, защото помага на мускулите ви да останат гъвкави и стегнати, като същевременно повишава белодробната устойчивост. Така че, ако целта ви тази есен е да изгаряте мазнини, поставете ежедневната практика на йога на дневен ред, защото освен че ще ви помогне в целта, ще придобиете и добър тон мускулr и ще ви помогне да коригирате грешните навици.