Сексът изгаря повече калории от ходенето, но по-малко от бягането
Представете си, че Вашият лекар казва: „Отидете на бягане три пъти седмично и си лягайте с партньора си поне веднъж на всеки три дни“. Може би той е бил възмутен от навлизането в личния живот и може би е избягал вкъщи с рецепта, сякаш е Мойсей със скрижалите на закона. Това не е толкова нелепа фантазия, колкото може да изглежда, съдейки по резултатите от скорошно проучване. публикуван, който се опитва да измери енергията, консумирана по време на полов акт. С някои нюанси, но няма съмнение, че сексът като двойка изгаря калории. Разбира се, не повече от половин час джогинг.
Както е публикувано от EsMateria, реалността е, че е направено много за енергийните разходи на секса, но има много малко научна литература, която помага да се установят ясни параметри. С идеята да предоставят някаква валидна информация, екип от изследователи от университета в Квебек искаше да измери калориите, които бяха загубени по време на полов акт, както и интензивността на това упражнение. Те избраха 21 млади хетеросексуални двойки (между 18 и 35 години) и здрави (не заседнали и без сексуални дисфункции), с намерението да измерват тези разходи в оптимални условия, и ги поканиха да направят това, докато поне една от двете достигне оргазма.
Те трябваше да го направят до четири пъти всяка двойка: 84 срещи, които послужиха, за да се получи доста солидна представа за това какво тялото консумира с насладата на тази двойка. „Основното предимство на това проучване е, че то се провежда в дома на двойката и без никакви пречки от екипа, който измерва енергийните разходи“, обяснява ръководителят на изследването Антони Карелис. За първи път и благодарение на свободата на движение, която позволяват гривните, тези срещи могат да се проведат в личния живот на дома.
Калории и интензивност
Не е трудно да се предположи, че двойките са по-свободни да се изразяват сексуално у дома в сравнение с лабораторията, в която са правени предишните изследвания. В допълнение, също за първи път се изчисляват разходите за калории, участващи в този сексуален показ, както и интензивността на изпълняваното упражнение. Сексуалната среща се отчита от предишната загрявка, тоест предварителните: средно те са продължили почти 25 минути (между 10 и 57 минути, което е най-дълго), което ни помага да го сравним с 30-те минути джогинг.
Като контролна мярка бяха насочили тези 42 души към това, което се разбира под упражнения: половин час бягане на бягаща пътека с умерена интензивност, стандартната препоръка на Американската сърдечна асоциация. И те сравниха резултатите. Средно мъжете изразходват 101 калории на сексуален контакт (4,2 на минута), докато жените изгарят 69 калории (3,1). По време на половин час умерено бягане на бягащата пътека мъжете са изгорили средно 276 калории (9,2 на минута), а жените 213 (7,1).