Йога за отслабване Градска йога
124. Хата йога основно ниво I
- Продължителност: 23 мин.
- Фокус: Ниска част на гърба
- Публикация: 25-януари-13
- Инструктор: Ана Орду
За нас?
Йога инструктори
Публикации във Facebook
Помогне
- Контакт: [email protected]
- Чести въпроси
- Правила и условия
Помощни ръководства
- Как да осребрите предплатени карти
- Къде да купя
Важно: За да видите правилно този сайт, трябва да актуализирате браузъра си
Актуализирайте го тук
Йога Йога Теми Жени
Йога за отслабване
Ето няколко причини, поради които йога може да ви помогне да отслабнете:
- Укрепете мускулите си
Правейки йога или упражнения, вие работите с цялото тяло, увеличавате гъвкавостта и в същото време тонизирате мускулите си, като ги правите по-силни и стегнати и изгаряте калории дори в покой.
- Успокойте ума си
Ако сте много податливи на ситуации на стрес, нерви или напрежение, йога може да ви помогне да успокоите ума си, създавайки осъзнаване във всичките си действия. Реализацията на позите и как са изградени, както и дишането, ви освобождават и отпускат. Има някои пози, които изискват цялата ви концентрация да се съсредоточи. Практикувайки го редовно, ще се почувствате по-спокойни.