ЙОГА в ДОМА ЙОГА ЗА НАЧАЛНИЦИ - Безплатен курс

Проста йога и за всеки

йога

страници

ЙОГА ЗА НАЧАЛНИЦИ - Безплатен курс

Представям ви a уводен курс по хатха йога от 17 урока. Това е много основен курс за начинаещи, но в същото време завърши, за да започнеш безопасно в практиката на йога. Ако сте практикували йога преди, не подценявайте тези уроци, тъй като те съдържат основата за по-късните по-напреднали практики.

Тя се основава на моята книга YOGA AT HOME: Курс за начинаещи. Продава се на хартиен и цифров носител.

Това е прост и достъпен курс, проектиран по метода на Kaizen, така че всеки да може да го направи от вкъщи без големи усложнения.

Аудиото на видеоклиповете не излезе много добре, но е така със субтитри; не забравяйте да включите субтитри в YouTube.


* Курсът е вмъкнат в плейлист от 17 видеоклипа, следвайте реда на уроците.

Курсови уроци:

Приложен: 15-минутна рутина, която да се изпълнява след следобедния поздрав на слънцето или вместо вечерната рутина.