Йога с Петра за безпокойни майки
„Казвам се Петра Калдений, аз съм учител по йога, аеройога и акройога. Практикувам йога от 12 години и преподавам класове от 6 години. Обичам работата си."
Ето как се представя нашият гост днес в този майчински и семеен блог. Срещнах Петра в Ла Манга, където тя преподава грандиозни семинари по акройога на плажа (сега го прави и в центъра на Мурсия), но достъпни за всички зрители. В този момент видях нещо специално в нея; Не знам дали това беше спокойствието в гласа му, усмивката му или чувството на спокойствие, което оставих след неговия час на пясъка и слушах морето в тишината на утрото.
Вижте как стоят нещата, че ние съвпадаме само по това време, само веднъж това лято, но съдбата ни събра отново случайно в град Мурсия и когато й предложих да участва в първата среща на майките Кабрадас, преподаваща йога, тя веднага се впусна в проекта, защото ако имаше някой, който да ни помогне да успокоим звездните майки и да ни разстрои, това беше тя и нейната йога.
Ползи от йога за майки
Петра казва, че с практикуването на йога се научаваме да познаваме тялото си, изчистваме ума и освобождаваме напрежението (те трябва да го включат в социалната сигурност, това казвам). Освен йога:
- Намалява стреса и улеснява релаксацията
- Подобрете нашата концентрация
- Това ни поставя в контакт с вътрешното „Аз“
- Повишете самочувствието ни и подобрете взаимоотношенията
- Подобрете нашата почивка
- Осигурява ни вътрешен мир
- Помага ни да се съсредоточим върху настоящето
Но има и важни физически ползи, тъй като:
- Помага ни да отслабнем и да изгорим калориите
- Подобрете нашата гъвкавост
- Увеличава капацитета на белите дробове и подобрява дишането
- Подобрете кръвообращението ни
- Шлифова сърцето ни
- Увеличете нашата сила и издръжливост
- Подобрете нашата стойка и баланс
- Облекчете болката