Йога ползи за лице и упражнения за подмладяване на кожата
Съдържание
Какво е йога на лицето?
The Йога за лице е Йога стил, който ви помага да укрепите и тонизирате мускулите на лицето, и да има a по-гладка и мека кожа. Включва и упражнения за подобряване на кожата на врата. Това е един от най-новите видове йога и сравнително малко известен.
Йога за лице има специфични упражнения за подчертаване на скулите, устните, очите, челото, и други добри практики за кожата, освен положително оценяване на храни, които са богати на антиоксиданти и, следователно, много полезни за кожата.
Причината за лицевата йога да е това мускулите на лицето, като тези на останалата част от тялото, се нуждаят от грижи. Ако не се използват, те отслабват малко по малко и губят еластичност и твърдост. Практикувайки малко йога за лице всеки ден, или ако не често, можем да обърнем тази ситуация.
Кожата има процес на регенерация, който предотвратява появата на бръчки. Стресът и излишъците нарушават нормалното развитие на този процес. В резултат на това се появяват бръчки, фини линии и увисване. Но е възможно лицевите мускули да възвърнат силата и еластичността си.
Предимства на йога за лице
Има много предимства на йога като цяло, които ви карат да се чувствате добре и това засяга цялото ви тяло, включително и лицето ви. А има и ползи от лицевата йога, специфични за лицето, които посочвам по-долу.
Най-хубавото е, че изпробвате тези упражнения и по този начин ще забележите как работят мускулите на лицето. Никога няма да се чувствате болни, но ще усещате, че тези мускули работят. Тази работа генерира ползи.
Йога упражнения за лице
Тези упражнения за йога на лицето са това, от което се нуждаете, за да възстановите силата и еластичността на мускулите на лицето и кожата си. Когато ги правите, ще забележите, че са полезни, защото рядко сте ги чувствали като сега, нещо подобно на връзките на обувките, но без болка. По-скоро ще сте наясно, че те са там и изражението на лицето ви зависи от тях.
Йога за лице Упражнение 1: Натиснете върху устните и напълнете бузите
Това упражнение по йога на лицето е добро за скулите, което ги укрепва и тонизира, и добро за кожата, която е опъната.
- Поставете два пръста върху устните и натиснете. Сега напълнете бузите с въздух, доколкото можете. Задръжте за 5 секунди, спрете за 2 или 3 и го направете отново. Изпълнете 7 повторения.
Йога за лице Упражнение 2: Усмихвайте се от едната страна, от другата и от двете
Това упражнение по йога на лицето е полезно за устните и скулите. Упражнявайки устните, те увеличават обема си и като го правят с скулите, се повдигат и изглеждат по-добре. Вашите функции са по-забележими.
- Той се усмихва от едната страна, преувеличено, опитвайки се да не движи другата страна на лицето си. Задръжте 3 секунди и отидете на другата страна за същото време. Завършете с възможно най-широката усмивка за 5 секунди. Направете това упражнение 7 пъти.
Йога за лице Упражнение 3: Предайте въздуха
Това упражнение по йога на лицето е полезно и за устните и скулите.
- Надуйте бузите и прокарайте въздуха от едната страна до другата, над устните и го върнете отдолу. Ще откриете количеството въздух, с което да напълните устата си, когато правите упражнението, не мога да ви го обясня, но мога да ви кажа, че е максимално възможно преминаването на въздуха под устните.