Йога най-добрата детокс йога в мрежата
Със сигурност ви е писнало да чувате думата „детокс“ навсякъде: детокс диети, детокс сокове, детокс отстъпления и т.н., и т.н. Изправен пред тази лавина ми се появяват някои въпроси. Първото: наистина ли се нуждаем от детокс? Пише Ноелия Инса.
На този въпрос бих отговорил да. Живеем в епоха на силно обработени и преработени храни, на много вредни козметични продукти, на замърсена среда. Нашето тяло е доста трудно да се отърве от всички тези токсини.
Правят ли детокс диети?
Не мисля така. Разбира се, би било необходимо да прегледате всеки отделен случай, но през повечето време това, което се опитват да ви продадат под етикета „детокс“, са четири рецепти от натурални сокове, които няма да ви навредят, но със сигурност няма да могат за да прочистите тялото си ефективна форма.
Какво е детокс?
Считам, че детоксикацията е всяка процедура, която помага на тялото ни да се освободи от токсични вещества.
Човешкото тяло има собствена система за детоксикация, която е много ефективна при трансформиране и елиминиране на токсините, които съществуват в природата. Проблемът е голямото разпространение на химически продукти, на които сме подложени днес. Изправени пред това прекомерно излагане на чужди синтезни елементи, особено на тези, известни като ендокринни разрушители, нашата собствена система за почистване е недостатъчна и неадекватна и тялото развива патологии като рак, метаболитни заболявания, безплодие и т.н.
Следователно е необходимо да се предпазим от тези токсини и имаме няколко начина да го направим:
–Намалете до минимум излагането на вредни за организма химикали. За целта трябва да вземем предвид състава на храната и напитките, които ядем, както и козметичните и почистващи продукти, които използваме, и дори използваните от нас кухненски и домакински инструменти.
–В лицето на онези токсини, които неизбежно попадат в тялото, можем да направим две неща:
- Опитайте се да не се абсорбира от органите: има вещества като хлорофил или пробиотици, които предотвратяват усвояването на токсични вещества, като кадмий, арсен и олово.
- Стимулира правилното функциониране на нашите органи, особено на черния дроб, който е нашият детокс орган par excellence, така че те да могат да се отърват от токсините, които достигат до тях.
Следователно, според мен, всяка процедура, която действа на един от тези три фронта, за да ни предпази от токсини, може да се счита за детоксикация.
И като казах това, искам да ви кажа, че след дълги проучвания по темата осъзнах това йога като цяло е ненадмината детокс процедура.
Защо йогата е крайният детокс?
Със сигурност сте чували термина детокс йога. Е, според мен това е излишен израз, защото самата йога задължително е детоксикация. Във втората от Йога сутрата на Патанджали четем:
Йога citta vritti nirodah. Йога е спиране на колебанията на ума.
Това всъщност е първата и последна цел на йога. Но за да постигнем спокоен ум, първо трябва да постигнем здраво и балансирано тяло. Необходимо е да се почисти, укрепи и излекува тялото, преди да се влезете в по-напреднали йога практики.