Йога и пилатес, висящи от тавана, нашето преживяване

Идеята да работя с 800 двигателни мускула на 20 сантиметра над земята ме накара да се ужася, но аз издържах теста. Това беше моето изживяване в Aeroyoga.

пилатес

Идеята да работя с 800 двигателни мускула на 20 сантиметра над земята ме накара да се ужася. След една година правя машинен пилатес, аз съм наясно с това фокусирането на цялото внимание и усилия върху ядрото е от съществено значение за правилното изпълнение на упражненията. Докато отварях вратата на центъра Aeroyoga Binomio Ocio, се чудех дали ще мога да го направя на люлка. Като дете смятах люлките за оръжия за масово унищожение, поставени в парка от някакво демонично същество, така че да се налага да се упражнявам в стил трапец, без да загубя достойнството си, изглеждаше невъзможно.

При пристигането попитах студентите, не без известно изтръпване в корема,как беше за първи път за суинг йога. „Първият клас те плаши, но когато осъзнаеш, че няма да паднеш, е чудесно“, обясняват ми двама от присъстващите.

Започваме класа с Aeropilates, перфектна дисциплина за тонизиране на тялото и придобиване на сила, тази, която ще бъде вашият най-добър съюзник във втората част на класа. Люлката улеснява изпълнението на всяка позиция и позволява да се увеличи силата на тялото. Хареса ми идеята, че винаги има един или повече региони стабилизирани и други в движение. Свикнали с традиционния пилатес, посочете това една от съществените разлики е, че с Реформатора не можете да висите с главата надолу. Нещо, което мислех, че не мога да направя, докато не набрах смелост и не реших, че е дошло времето да видя света по различен начин: с главата ми много близо до земята. Но нека не предвиждаме събития, защото това се случи в края на класа, докато моите съученици практикуваха позата Хризалис, увита в окачения плат, който позволява на Йога Нидра.