Йога и нейните ползи след операция със затлъстяване
Йога включва насоки, които обхващат физическата, умствената и духовната сфера на човешкото същество. Разберете как би ви помогнало след бариатрична намеса
Йога е древна дисциплина, родена в Индия и считана за един от най-добрите и най-пълни методи на глобални грижи, които съществуват. Практикувайки препоръчаните рутини, дишане и медитация, физическата, умствената и духовната триада се успокояват и стават по-силни; като по този начин се получават отлични резултати. Поради това се използва успешно при бариатрични пациенти.
Йога е система за живот, която се грижи и за тялото, ума и духа. Неговите механизми за кондициониране имат голям брой последователи днес.
Тази цялостна дейност е част от религиозните и социални традиции на индуизма, една от най-сложните култури на планетата. Открити са текстове, написани преди хиляди години, в които се споменават позите, необходими за постигане на телесното пречистване на йога. Неговите предимства са идеални за оздравяващите от а бариатрична процедура и са мотивирани да променят начина си на живот към по-здравословен.
Какво представляват йога практиките?
Има много разновидности на тази дисциплина, но в типична йога сесия, която обикновено трае между 60 и 90 минути, се практикуват различни асани или пози, които хармонизират и задълбочават дишането. Нивото на трудност ще зависи от вашия опит; така че ако никога досега не сте го правили, ще започнете с най-простото. Заниманията обикновено започват с подгряваща рутина, известна като „поздрав към слънцето“.