Йога Bikram, която се подготвя над 40 градуса
Начало на февруари в столицата. Испанците оцеляха след една от най-тежките студени бури през последните години, избягвайки леда по тротоарите и със снега, който все още се натрупва около дърветата. Макарена Кутилас, директор на калифорнийската гореща йога в Мадрид, приема EL ESPAÑOL в центъра си и кани екипа да влезе в стаята, където тя преподава йога Bikram. Вълна от топлина и влага ни изненадва. „Поставете камерата за пет минути преди заснемането, което може да се замъгли“, казва един от учителите. Макарена преподава този вид йога повече от 5 години. Той е обучен в Керала-Индия-, Калифорния, Ню Йорк или Ибиса и напуска работата си в адвокатска кантора, за да практикува йогинския живот.
Bikram или Hot Yoga е малко специален начин. Практикува се в стая при 42 ° C и с 40% влажност. По време на час учениците се подчиняват на инструкциите на учител, който дава инструкции за 90 минути. Инструкторът не спира да говори, за да не загубят учениците фокус и да започнат да мислят колко е горещо. „Това трябва да е съзнателно упражнение“, казва друг учител от центъра.
Откъде идва тази форма на йога?
Този вид йога е изобретен от Бикрам Чоудхури, който е роден в Калкута. Този индианец нарани коляното си и не можеше да се движи. Така той започна да прави йога с велик гуру Бишну Гош, който беше брат на Йогананда и един от първите, които донесоха йога на Запад. Чодхури се излекува напълно от болестта си и започна да помага на този гуру. Това, което направиха, беше да лекуват и лекуват хора със стомашни болки, болки в раменете, главоболие. и те им казваха позиция за всяко заболяване. Те можеха да излекуват само 15 души на ден, защото трябваше да им помагат един по един, така че те започнаха да лекуват като група чрез Бикрам Йога.
И как стана популярен?
Това беше през 70-те години. Американският президент Ричард Никсън разбра, че този тип йога се прави и нарече Бикрам Чоудхури. Никсън имаше тромбоза в левия крак, беше прикован на легло и Бикрам го излекува. Точно по времето на Шърли Маклейн, холивудската звезда, която също беше фен на Бикрам, и чрез тези два героя той стана известен. Люлката беше в Калифорния, затова нашият център се нарича Калифорнийска гореща йога и оттам беше разпространен по целия свят.
Калифорнийската гореща йога в Мадрид е първият център в Испания, който преподава различни дисциплини по гореща йога. Въз основа на добрите резултати на Bikram, те адаптират различни видове йога, като Hatha или Vinyasa, за да ги практикуват при различни температури. Идеята е ученикът да може да практикува различни видове йога, защото „ние не сме по един и същ начин всеки ден“, казва Макарена.
Крайната цел на Bikram Yoga е да се свържете с това, което сте всъщност.
В момента какви ползи носи този тип йога за обществото?
Първата полза е, че тя подмладява тялото. Казва се, че йогите остават във възрастта, когато сме започнали да практикуваме. Бикрам йога изпраща прясна и кислородна кръв към всички клетки на тялото, подмладява всяка клетка, всеки орган, всяка жлеза. Друга негова полза е отслабването. Не само заради топлината, която помага, но и защото работим върху щитовидната и паращитовидните жлези, които понякога ни вцепеняват поради ритъма на живот, който водим днес и които са отговорни за изгарянето на мазнините и загубата на тегло . Чрез йога им изпращаме сигнали и кръв, за да ги събудят. Също така лекува болки в гърба, гърлото, шията, лошо храносмилане. И накрая, най-важното, излекувайте ума, че го имаме цял ден стресиран и нон-стоп. Караме го да спре за 90 минути и да се концентрира само върху това, което прави. По този начин се свързвате с това, което всъщност сте. Това е крайната цел на Бикрам йога.