Яжте, за да бъдете щастливи храни, които подобряват състоянието на; Кухнята на Нимо Алимерка
Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Знаете ли, че храните, които ядем, могат да ни накарат да се чувстваме безразлични и без енергия? Всъщност експертите посочват, че високата консумация на рафинирани захари и наситени мазнини не е най-добрият избор, за да ни запазите здрави и щастливи. Храненето на здравословна диета и включването на определени храни в редовната ни диета може да ни помогне да подобрим настроението си и да имаме положително отношение в ежедневието си. Искате ли да знаете какви са те? Престой! и ще ви разкажем за това в Кухнята на Алимерка.
Спанак, швейцарска манголд и други зелени листни зеленчуциВсички те са богати на фолиева киселина, необходима за правилното функциониране на нервната система и са източник на магнезий, с релаксиращо действие. И за да го приложите на практика, оставяме ви тази рецепта за зеленчуково круди, за да можете да се възползвате от всички негови витамини!
Риба тон, сьомга или сардини. Включете мазна риба поне два пъти седмично в диетата като риба тон или сьомга, тя не само помага да ни предпазим от лошо настроение, но и да запази ума си остър. И те също се грижат за сърцето ви!