Яжте мазнини и изгаряйте мазнини с нашето приложение и кетогенната диета - Lifesum

Всички сме чували за мазнините и знаем как ни карат да се чувстваме. Много от нас прекарват часове и часове в планиране и избягване на храни, които ще отворят вратата, през която мазнините ще се върнат в живота ни.

Да, всички знаем какво е мазнината. Или не? Ами ако начинът, по който разбираме мазнините, е напълно погрешен? Ами ако ви кажа, че най-добрият начин да се отървете от нежеланите мазнини е като ядете ... (следваща) МАСТНИЦА!? Заедно с упражненията, разбира се. Ключът е така наречената кетогенна диета.

Борба с мазнини с мазнини в кето стил

изгаряйте

На кетогенната диета повечето калории, които приемаме на ден, идват от мазнини, не е ли вкусно? Помислете за това: сирене, сьомга, масло, авокадо, бекон, зехтин, яйца и млечни продукти с високо съдържание на мазнини ... хмм (да, знам, че изглежда почти твърде хубаво, за да е истина, но е така!)

Има обаче условие: въпреки че в кетогенната диета фокусът пада върху яденето на мазнини, вие също ще трябва да изоставите въглехидратите и да не надвишавате 50 g въглехидрати на ден (така че сбогувайте се с тестени изделия, хляб и захари, че сте спечелили не ги виждам известно време).