Яжте добре

2-годишна възраст

Първото нещо е, че нито захарта, нито солта трябва да се добавят през първата година от живота на бебето.

Световната здравна организация дава някои препоръки:

Захар

  • Силна препоръка:

Препоръчва както при възрастни, така и при деца, като намалява приема на свободни захари до по-малко от 10% от общия калориен прием.

  • Условна препоръка:

Предлага допълнително намаляване на приема на безплатна захар до по-малко от 5% от общия калориен прием, което би било приблизително 15-28g захар за деня.