Яжте добре преди, по време и след бременността, подгответе се за раждането
Намерете този блог
Яжте добре преди, по време и след бременност: подгответе се за раждането
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
Здравословната диета и начин на живот преди и по време на бременността са особено важни, тъй като засягат както здравето на майката, така и бебето. Бременността е период, в който хранителните нужди се увеличават поради търсенето на растящото бебе, но е важно да се отбележи, че диетичните препоръки за бременни жени са подобни на тези, дадени на общото население, но има някои важни подробности за зная.
Хранете се здравословно преди и по време на бременност
Здравословната диета е важна както при подготовката за зачеване, така и по време на бременност, тъй като ниските нива на хранителни вещества могат да повлияят на здравето на бебето от ранните етапи на бременността. Данните показват, че хранителният статус на майката преди и по време на бременността може да повлияе на здравето на детето, не само в краткосрочен план, но и през целия му живот; е това, което се нарича хранително програмиране.
Бременните жени, както и населението като цяло, се препоръчват да се хранят балансирано (с допълнителни грижи):