Японски метод за отслабване Действа ли наистина AXA Healthkeeper
В AXA Health Keeper Не веднъж сме говорили с вас за това как правилната стойка може да повлияе на мускулите ви. Добра стойка за сън , най-добрата поза за да бягам , какви позиции трябва да заемете преди него компютър , или пози на йога за подобряване на дишането. Днес ще ви открием ново Японски метод намалява талията и корема, също така на базата на много специфична позиция, която „обещава“ добри резултати само с 5-10 минути на ден. Вярвате ли?
В AXA Heatlh Keeper ние искаме да бъде информиран, за да можете да прецените сами. Попитайте вашия физиотерапевт И на теб личен треньор ако този метод може да бъде полезен за вас или ако има някакви противопоказания. Регистрирайте се тук.
Японски метод за намаляване на талията и корема
Това е основно a упражнение за разтягане Какво премествате? таза и преместете вашия прешлени така че разпределението на коремните мазнини да се модифицира и според неговия автор можете да намалите сантиметрите в талията.
Тя е измислена от a лекар Японски (Fukutsudzi) и стана известен благодарение на известен фитнес треньор (Кейджи).
Можете да започнете с две или три минути да свикнете с позата и да увеличите времето, докато не се разтегнете по време 10-15 минути.
Трябва ви само:
- Подложка, килим или килим.
- Кърпа за ръце.
- Въже или гума.
Навийте кърпа така че да е като валяк от около 40 см дълъг и 10 см диаметър. Дръжте кърпата с въже или ластик силен, за да не се развие.