Японска диета, плюсовете и минусите Nutrition Blog
Днес ще говорим за храните, които съставляват японска диета. Това, което можем да намерим във всеки ресторант в нашия град и което има силно препоръчителни храни за нашия Здраве, но други, които не са толкова много, тъй като съдържат много повече калории.
В много райони на Япония най-здравословната диета се състои от повече зеленчуци отколкото животните, ето защо, за да бъдат здрави, те ядат повече количества моркови или зеле, в допълнение към ориз и царевица.
Най-добрите риби са сьомгата и рибата тон, тъй като съдържат киселини Омега 3. Сред всички тези естествени съставки има и други, които намираме в ресторантите, които не са толкова естествени. Например пролетното руло, въпреки че има зеленчуци, външният слой е пържен и има много калории.