По време на КРЕМЕ е лошо да се пият СТУДЕНИ НАПИТКИ
Кърменето е най-добрата форма на хранене, която бебето може да получи от момента на раждането. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва това да бъде изключително до 6-месечна възраст и след това да бъде удължено поне до 2 години живот. През цялото време на кърменето майката трябва да се храни разнообразно и балансирано, като избягва храни и напитки, които могат да навредят на бебето, като алкохол.
В тази статия за бебета ще видим кои са забранените храни при кърмене, напитките, които не могат да се приемат по време на кърмене и ще отговорим на въпроса дали могат да се приемат студени напитки по време на кърмене.
Забранени храни кърмене
Ако има нещо, което характеризира кърменето, то е защото е заобиколено от безброй митове. Можем да ги намерим много разнообразни, от факта, че качеството на млякото на някои жени не е добро, докато те не трябва да консумират храни, които причиняват метеоризъм, защото се прехвърлят на бебето. В тази статия демистифицираме 50 мита за кърменето. Тази клюка е далеч от истината, тъй като науката е показала как диетата на майката има малко влияние върху млякото, което отделя и с които тя храни бебето си.
Всички храни, които ядете, променят вкуса на млякото (някои в по-голяма степен от други) и карат сина или дъщеря ви да свикнат с различните вкусове. Няма забранена храна по време на кърменето, но майката трябва да се храни разнообразно и балансирано, като се възползва от сезонни храни: плодове, зеленчуци, бобови растения, зеленчуци, тестени изделия, зърнени храни, месо, яйца, риба ... точно както всеки друг да остане здрави и с жизненост.
Препоръчително е да ограничете консумацията на големи риби като акула, император или червен тон, тъй като те имат високо съдържание на живак, много вреден тежък метал, който преминава в малки количества през майчиното мляко. По същия начин кърмачетата на възраст под 10 години също трябва да избягват консумацията си в съответствие с последните препоръки на испанската агенция за консумация, безопасност на храните и храненето, създадена през 2019 г.