Jana Teder Готова съм за нови предизвикателства; Имайте тяло 10
Ако говорим за разширение на земя, която Естония заема, бих могъл да кажа, че това е малка страна, но ако говорим за бикини фитнес спортисти, бих казал, че това е много голяма държава поради големия брой високо ниво любителски и професионални спортисти, с които разполага. Спортистите му се открояват със своята елегантност и женственост, ключови моменти в бикини фитнес категорията и благодарение на това имат страхотни шампиони, триумфиращи на сцените на IFBB.
Днес имам удоволствието да интервюирам един от онези отлични спортисти, които има Естония, Яна Тедер. Жана беше през декември световен шампион по бикини фитнес майстор в град Тарагона, Испания и благодарение на това интервю ще научим малко повече за нея и кариерата й в света на фитнеса.
Жана добре дошла в TC10 и благодаря, че ми предоставихте това интервю, удоволствие е да мога да публикувам вашия опит.
Здравей Хуан, благодаря, че ме покани. Горд съм, че съм интервюиран от вас.
2019 г. несъмнено беше успешна за вас, показахте много подобрения на сцената във всички аспекти, получихте правото да кандидатствате за Elite PRO карта, като спечелихте гащеризона в Люксембургската диамантена купа, получихте две златни в естонското първенство и завършихте годината с отличната си победа в Световния магистърски шампионат. Сега, когато успяхте да размислите върху всичко това. Какъв баланс правиш от 2019 г. и как си спомняш преживяванията, които си изживял през годината?
Да, 2019 беше наистина щедра година. В началото на 2019 г. реших да пропусна пролетния сезон и да се съсредоточа върху Master World Championships през есенния сезон. Но страстта към излизането на сцената беше по-силна, затова убедих треньора си през март да направи кратък пролетен сезон. Приготвихме се за състезанието и през юни имах късмета да спечеля абсолютната титла на Люксембургската диамантена купа и IFBB Elite PRO картата, пред невероятни елитни спортисти! О, и разбира се да станеш световен шампион беше много полезно чувство.
Много мечти се сбъднаха през 2019 г. и всички усилия, упорит труд и жертви бяха възнаградени. Разбрах обаче, че натискът за успех се превърна в „приоритет“ и фитнесът стана по-скоро задължение, а не вече забавление и хоби, както е в действителност 🙂
Наскоро говорихте в една от публикациите си за натиска и личния стрес от фокусирането на целите си върху резултата. След малко разочарование само седмица преди това на световното първенство по фитнес в Братислава, имахте ли този психически натиск да постигнете добър резултат на световното първенство Master и да победите сребърния медал от предходната година?
Пътуването ми във фитнес беше доста необичайно. Първото ми състезание беше Arnold Classic Europe 2017 и няколко седмици по-късно, във второто ми състезание, спечелих два сребърни медала в IFBB Diamond Cups. Имах късмета да бъда на най-високо ниво от първия си сезон във фитнеса, но нямах възможността да бъда начинаещ и да израсна естествено, особено психически, до най-високото ниво. Въпреки че съм преживял много моменти на успех, малко са пораженията, които психически бяха трудни за справяне. Усетих натиска, който дойде с мен, за да бъда на върха и очакванията за победа.
Много съм взискателен към себе си и не искам да разочаровам треньора си, феновете си или страната си. Състезавам се в продължение на пет поредни сезона и моята работоспособност и отдаденост са над средното ниво. И разбира се, аз се напънах през 2019 г. с една цел: да бъда толкова добър, че среброто да не е опция и да стана световен шампион! Но този натиск ме отдалечи от възможността да се наслаждавам на пътуването. Фитнесът стана по-скоро задължение, отколкото нещо забавно и вълнуващо за правене. И се почувствах много тъжен от това, защото много обичам културизма!
Наскоро обявихте решението си да стартирате в IFBB Elite PRO и говорихте за освобождаването от това да се съсредоточите върху това да се насладите пълноценно, без да мислите за очаквания или резултати. Какво ви вълнува най-много на този нов етап, който сега започва?
Осъзнах вътрешната необходимост от промяна: фокусирайте се върху процеса, вместо върху резултата. Затова реших да започна отначало и отворих следващата глава от моето фитнес пътешествие, като IFBB Elite PRO спортист. Разбира се, малко е страшно да преминеш от най-добрия аматьор до най-новия професионалист, но аз обичам културизма и личния растеж. Сега съм начинаещ в състезателна линия от невероятни шампиони! И тъй като нямам очаквания за резултатите, мога да се съсредоточа повече върху процеса и резултатът е без значение.
Веднага след като решението ми стана ясно в съзнанието, почувствах свобода! Това е някак странно усещане: разбира се, ще правя всичко със същата страст, искам да видя напредък и да накарам треньора си да се гордее, но вече не усещам тази тежест на раменете си. Щастлив съм да почувствам отново вълнението и радостта, които изпитах във фитнеса през лятото на 2017 г., преди да се състезавам и да почувствам натиска да успея.
Готов съм за нови предизвикателства и знам, че може да отнеме години, за да достигна върха на следващото ниво, да постигна резултати и да изпълня мечтите си.
Предполагам, че е трябвало да мислите и да медитирате много, за да вземете решението да отидете професионално. Фитнес състезателят трябва да вземе много решения, търсейки нови цели, които могат да повлияят на ежедневния им живот и тяхната среда. Колко важна е подкрепата на семейната среда във вашия случай в кариерата ви на състезател?
Не винаги е лесно да поемеш всички тези различни роли. Работя на пълно работно време в офиса като ръководител на процеси, майка съм, партньор, спортист, приятел и т.н. Но имам щастието да мога да кажа, че моите близки приятели, семейство и колеги много ме подкрепят.