Яйчен белтък, запек Форум за раздразнително черво

Съобщение от лораци »Вторник, 20 август 2013 г. 15:19 ч

запек

Здравейте, наскоро се регистрирах, защото нямах диагноза IBS, но предположих, че е, след като каза на моя лекар дали може, той ми каза, че всъщност ми е дал лечение на IBS и докато се увери, че нямам други състояния (цьолиакия и др.).

Сега идвам, защото имам склонност към запек, подобрих това много, като увеличих приема на фибри, ям препоръчителните стойности всеки ден, почти не ям рафинирани брашна, захари, всъщност не ям нищо и дните, които правя яжте ги (събота) онзи ден забелязвам последиците от него и съжалявам за много, затова реших да не ги поглъщам.
Но лекарят ми каза, че консумирам малко протеини, много зеленчуци, плодове, фибри, но малко протеини, че добавих дори малко към диетата си.
Чел съм, че протеините са склонни към запек, мислех да добавям белтък към закуската всеки ден. Честно казано не мисля, че това ще ме запече от консумацията на фибри през целия ден, но запекът ме прави толкова зле и искам да го избегна на всяка цена, че ми хрумна да искам мнения.

Съобщение от Тер »Вторник, 20 август 2013 г. 16:12

Здравейте
Кой лекар Ви води? От къде си?
Отдавна сте с това?
Винаги е запек или и диария?

Нека да се видим, те никога не са ми казвали, че протеините са лоши
Те ни помагат да се храним. Всяка диета ги приема по един или друг начин.
Всяка храна, която трябва да ги приема, за да бъдат балансирани.
Например можете да ядете само една салата, но тя има протеиново съдържание: риба тон, сирене, твърдо сварено яйце и т.н.
Не си струва просто да ядете зелено. Ние не сме зайци или крави, които ядат само зелено не?

Във всичко има k да се сложи. Така ще можете да се нахраните добре без анемия и слабост и т.н.

Съобщение от скамада »Вторник, 20 август 2013 г. 18:54

Въпросът с месните протеини е, че червата ни отнемат повече време, за да ги обработят, отколкото други по-меки неща като зеленчуци, но не мисля, че имате някакъв сериозен проблем, като го включите в диетата си. Както и да е, имате толкова просто, колкото да правите теста за няколко седмици и да видим.