Яйце диета за 4 седмици
Яйчната диета привлича "феноменални" загуби на тегло, шум за които да вълнува световната мрежа. Понякога е около 20-28 кг за 4 седмици, тоест за 28 дни. Какво трябва да ям или да не ям, за да сваля килограм на ден? Прочетете по-долу.
Правила за диета
И така, нека започнем с хубав. По време на диетата с яйца в продължение на 4 седмици имате право да ядете неограничено количество месо или пиле (месо, не мазни сортове, пиле, без кожа) за вечеря. Вашите вечери са разнообразни плодове и зеленчуци, за които ще напишем по-долу.
Закуска всеки ден - яйца и ½ цитрусови плодове. Всъщност точно заради това се наричаше диетата с портокали и яйца в продължение на 4 седмици.
Неприятно е, разбира се, че на практика напълно изключва въглехидратите, с изключение на тези, които тялото ви ще намери в плодовете и зеленчуците. Не само ще ви липсват сладкиши, но и сложните въглехидрати, които се съдържат в зърнените храни, зърнените храни, ядките, фасула и т.н.
Диетата продължава 4 седмици, промяната на нещо по ваше усмотрение е невъзможна, съставителите казват, че „биохимията ще се счупи“. В крайна сметка сме сигурни, че за сметка на закуската от яйце + цитрусови плодове това предполага невероятен метаболизъм.
За един ден, три хранения. От различни зеленчуци (забранете само картофи) е позволено да се правят салати, може да се готви, задушава, приготвя на пара. От плодове (забрана за банани, смокини, манго, грозде, фурми), можете също да правите асортименти за обяд или да ядете под всякаква друга форма в неограничени количества.
Засега, да кажем, 4 седмици от диетата с портокали и яйца изглежда много вкусно и можете да оцелеете без хляб.
Сега най-вълнуващото е менюто с яйце диета за 4 седмици, което трябва драстично да промени външния ви вид.
По отношение на закуската забелязахме: всеки ден 1 - 2 яйца (варени, меки, омлети) в комбинация с половин портокал или грейпфрут, защото някои наричат тази система за отслабване - 4 седмици яйце грейпфрутова диета.