Яйца и шоколадови зайци Колко можем да консумираме Здраве и благосъстояние - 24 часа

Диетологът споменава препоръчителното количество, което непълнолетните трябва да ядат, според възрастта им.

можем

С пристигането на "Великденски заек", децата имат достъп до големи количества шоколадови бонбони. Изправени пред тази неизбежна ситуация, напътствията на възрастен и дозировката на тези храни са много важни, за да могат да се ползват, както е подходящо.

Диетологът Каталина Миранда от AINChile предоставя хранителна информация, така че те да знаят калории и количество захар в шоколадите най-много се консумират от деца.

Специалистът обяснява това за един ден не превишавайте количеството захар за ядене, не трябва да допринася повече от 10% от общите калории за деня. Винаги имайте предвид, че захарта е в това, което пием и ядем.

Препоръки:

-Деца между 2 и 3 години, те се нуждаят от 1400 калории на ден. Максимум 35 грама захар на ден (7 чаени лъжички). Препоръчвам да не ядете повече от 8 малки твърди шоколадови яйца.