7 храни, за да имате здрави и здрави зъби - Стоматологична клиника Smile
Колко пъти сме чували или чели „ти си това, което ядеш“? В случай че здраве на зъбите не е изключение. Храни с високо съдържание захар, както и сладки и газирани напитки; и липсата на добри навици почистване на зъбите; допринасят за кариеса. Така че, когато се грижите за диетата си, вие носите отговорност не само за физическото си здраве и имиджа си, но и за здравето на зъбите и усмивката си.
Ето 7 здравословни храни и напитки, които ще ви помогнат да имате здрави и здрави зъби.
Сирене: Тази храна е богата на калций, освен че намалява нивото на киселина в устата, което предотвратява образуването на плака. Дъвченето на сирене увеличава производството на слюнка, което помага за изплакване на бактериите от устата. За да подобрите резултата, препоръчваме ви да консумирате "отлежали" сирена.
Мляко: Наред с водата, млякото е най-добрата напитка за грижа за зъбите. Той е богат на калций и други важни за здравето елементи. На свой ред той намалява нивата на киселина в устата, като по този начин намалява влошаването.
Вода: Помага за измиване на частици и увеличава нивата на слюнката. Слюнката е най-добрата естествена защита срещу кариес, тъй като съдържа протеини и минерали, които действат срещу плаката, в допълнение към подпомагането на хидратацията.