Ядки Храните, които най-много вредят на кръвното Ви налягане
списък, който трябва да се избягва
Високото кръвно налягане е работният кон на мнозина. И някои продукти, като консерви, колбаси или сушено сирене, могат да направят вашите стремителни, сега, когато се обърнете към някои от тях повече от всякога.
Идва момент в живота, когато внезапно хипертония се явява. По този начин повечето от нас са принудени да прибягват до хапчето, което предписва нашият семеен лекар, за да държи този мълчалив враг встрани, който, ако бъде оставен на себе си, може да е причина за различни проблеми. По-конкретно, както е обяснено в медицинския портал MedlinePlus, може да се държи сърдечно заболяване, инсулти, бъбречна недостатъчност, проблеми с очите и други сериозни заболявания.
The кръвно налягане се определя като силата, упражнявана върху стените на артерии До такава степен сърце изпомпва кръв към тялото ви; докато кръвното налягане е начинът, по който артериите реагират на него. Определени навици или физиологични условия те могат да ни предразположат да се издигнем над това, което е здравословно. Например стресът или безпокойството, злоупотребата с алкохол, прекомерният прием на сол, диабетът и тютюнопушенето ни правят лоша услуга.
Към богатия натрий
Мнозина вярват, че спирането на солта и алкохола решава всичко, но има много повече хранителни флангове това трябва да се гледа. Следователно, всеки хипертонична Трябва да изгоните от диетата си следните продукти, тъй като те представляват ода на натрия:
Индустриална хлебопекарна. Ще бъдете изненадани да разберете, че в тези храни има натрий в изобилие. Поради това не е препоръчително да сваляте предпазителя си преди сладък продукт, тъй като това не означава, че той не съдържа натрий.
The колбаси и други месни продукти като колбаси, пастет, серано шунка или кренвирш.
Пресни и сушени сирена.
Доматени сосове.
Риба -като риба тон, сурими или хамсия - и Морска храна консервирани.
The ядки продава се като закуски, подправени със сол.
The маслини.
Вълнуващи вещества като кофеин причиняват повишаване на кръвното налягане.
Следователно изглежда ясно, че първата догма на тази диета е да се изберат пресни храни, които обикновено имат концентрация Сол много по-ниски от варените, както ни предупреждават от Фондация "Сърце". И съвет, който никога не пропада, е да прочетете етикета на продуктите. „Само по този начин можем да ги сравним помежду си и да изберем тези с ниско съдържание на сол“, препоръчват те в този орган, посветен на сърдечно-съдово здраве.