Яденето само на плодове или кисело мляко не е добра идея - Telecinco

В чиния с пресни зеленчуци има по-голямо разнообразие от хранителни вещества

Киселото мляко се комбинира най-добре с парченца плодове, ядки или зърнени храни

Много хора са си направили навик яжте само плодове или кисело мляко, търсите да отслабнете, да не спите подути или като част от някаква екстремна диета. Е, трябва да се подчертае, че този обичай изобщо не е здравословно.

плодове

Този навик не се препоръчва от диетолозите, като се има предвид, че трябва да наблюдавате какво ядете през целия ден. Например, чиния с пресни зеленчуци може да има същото количество калории като плода и въпреки това да бъде a По-добър вариант, много по-здравословни.

В зеленчуково ястие или в риба на скара ще има различни хранителни вещества, които не са същите като тези в един плод. В случай че кисело мляко, идеалното е комбинирайте го с някои парчета плодове, ядки или зърнени храни. Във всеки случай, ако искате да отслабнете, не трябва да правите нищо, без да се консултирате с диетолог.