Яденето на зеленчуци е здравословно, но вашият салатен дресинг ли е? Трофология

яденето

31 март 2020 г. От trofolog Коментарите са изключени

Според СЗО храненето се определя като прием на храна въз основа на връзката му с хранителните нужди на организма; Препоръчително е да имаме достатъчно, балансирано, естествено и разнообразно хранене, ако искаме да имаме добро здраве. Последиците от лошото хранене са много, като например намаляване на работата на имунната система, което ни оставя изложени на голям брой атаки от вируси и бактерии, увеличава уязвимостта да страдаме от хронични дегенеративни заболявания, променяйки физическото и психическото развитие. производителност.

Ако искаме да имаме здравословна диета, не трябва да оставяме зеленчуци и плодове в ежедневната си диета; те ни осигуряват голямо количество витамини, минерали, фитохимикали и ензими. Всичко това ни дава прекрасни ползи за здравето и без съмнение един от най-често срещаните и препоръчителни начини да ги включим в диетата си е чрез редовната консумация на салати, а компонент, който никога не липсва, е дресингът.