Яденето на сладкиши за закуска помага да отслабнете Telemetro

Ракел Белини • 23 март 2015 г. - 03:00 ч

закуска

За да станете приятели отново с кантара и огледалото, не виждате друг изход: започнете диета. И когато започнете тази битка, вие сте принудени да режете въглехидрати, да избягвате сода и да забравите за богатите сладкиши. Не е така?

Е, съжалявам, че ви казвам, но това усилие няма да си заслужава. За да отслабнете, не ви трябват толкова страдания. Според науката тайната на малкото тяло на ден е ... яжте сладкиши за закуска. Да така!

Екип от изследователи от университета в Тел Авив стигна до това заключение, след като оцени 193 доброволци със затлъстяване. Тези хора бяха разделени на две групи: едната можеше да яде само умерена закуска с 300 калории, докато другата можеше да яде два пъти повече калории, имащи право на богат десерт. В края на деня всички трябва да ядат един и същи вид храна и еднакво количество калории.