Яденето на шоколад няколко пъти седмично помага да бъдете стройни

Хората, които консумират шоколад няколко пъти седмично, изглежда имат по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ), отколкото тези, които го консумират само от време на време, според изследване от Калифорнийския университет (САЩ), публикувано този понеделник в специализираното списание "Archives of Вътрешна медицина '.

Изследователи от Калифорнийския университет са изследвали 1018 мъже и жени от Сан Диего без известни сърдечно-съдови заболявания, диабет или холестерол, които са анализирани за участие в клинично изпитване на несердечните ефекти на статините.

седмично

За да измерват консумацията на шоколад, те отговориха на въпроса колко пъти седмично са консумирали шоколад. Изследователите са изчислили ИТМ на 972 от тях. От участниците 975 попълниха въпросник за честотата на хранене.

Сред участниците средната възраст е 57 години, 68 процента са мъжете, а средният ИТМ 28. Те ядат шоколад средно два пъти седмично и тренират около 3,6 пъти седмично.

По този начин те откриха, че възрастните, които консумират шоколад по-често, имат по-нисък ИТМ от тези, които го ядат по-рядко. Размерът на ефекта беше скромен, но този ефект е "значителен", по-голям, отколкото може да се обясни случайно. Това обстоятелство възниква въпреки факта, че тези хора, които консумират шоколад по-често, не приемат по-малко калории - всъщност те консумират повече - нито упражняват повече от останалите.