Яденето на шест хранения на ден е от ключово значение за отслабването - #AdrianCormillot

Разпределете храната за деня в няколко приема благоприятства загубата на тегло и подобрява здравето. Той е доказан и препоръчан от най-добрите специалисти по затлъстяване в света.

Творчеството е от съществено значение, за да направим живота си по-интересен, щастлив, удобен ... От съществено значение е в изкуството, дизайна, изследванията, приготвянето на ястие, както и да се справим с малко средства, за да свържем двата края ... Рискът се появява, когато искате да използвате креативност, основана на невежество: един ден мога да стана и да измисля календара, термос или тоалетна хартия. Би било загуба на време, макар и по безобиден начин ...

По отношение на храненето нещата стоят по различен начин. Всяка глупост, която изникне, пречи да се вземе правилното решение. Иглата в ухото, шаблонът, лепенките, китайската диета или яденето на гъбички за отслабване са някои от примерите, които са част от митовете. Те дори са безобидни забавления по някакъв начин. Но продължителната употреба на диуретици или производни на амфетамин не е така. Нито препоръките за диети или системи, които нарушават здравия разум или прогонват научните знания.

Да вървим по части

От време на време обикновено се разпространяват версии за неудобството при разпределянето на храна през целия ден (!).

От 1961 г. започнахме да препоръчваме шестте хранения на ден. Нова практика за времето, която през всичките тези години се утвърждаваше в знанията на професионалистите и в съзнанието на хората.

Днес тя е основата на лечението на затлъстяването в по-голямата част от света. Известно е, че яденето на шест хранения на ден с максимален интервал от три часа между един прием и друг е свързано с:

---