Яденето на риба и храни, богати на Омега 3, може да помогне на децата с астма да дишат по-лесно

Незаменими мастни киселини като Омега 3 Те осигуряват много ползи за нашето здраве, но тъй като тялото ни не ги произвежда по естествен път, трябва да прибегнем до консумация на храни, богати на Омега 3.

риба

Една от храните, които съдържат най-много омега 3, е мазна или синя риба, която според ново проучване, може да помогне на децата с астма да дишат по-лесно.

Публикувано в списанието на Американското торакално общество, изследването анализира как консумацията на омега 3 и омега 6 влияе върху тежестта на астмата и реакцията на качеството на въздуха в помещенията и замърсяването при децата.

Според техните резултати беше установено, че колкото по-висока е консумацията на омега-3 мастни киселини, като тези, открити в мазна риба, толкова по-ниски са симптомите на астма при децата които са живели в градове и са били изложени на умерено високи нива на замърсяване на въздуха в помещенията (причинено от дим, прах и алергени).