Яденето на много закуска и малко вечеря може да помогне за контролиране на диабета - Consumer Health News HealthDay
Предварително проучване установи, че яденето на повече сутрин понижава нивата на кръвната захар
ВТОРНИК, 24 февруари 2015 г. (HealthDay News) - Яденето на прекалено много за закуска и малка вечеря може да помогне на хората с диабет тип 2 да поддържат кръвната захар под контрол, установява малко проучване.
Изследването на 18 възрастни с диабет тип 2 установи, че хората имат по-ниски нива на кръвната захар, когато закуската е най-голямото им хранене, а вечерята е най-леката. Средно нивата на кръвната им захар след хранене са били с 20 процента по-ниски в сравнение с дните, когато са яли малко закуска и са яли много през нощта.
Но преди хората с диабет да започнат да се разяждат на закуска, трябва да се направят големи предупреждения, казват експертите.
Първо, изследването разглежда ефектите на кръвната захар само за една седмица. „Сега трябва да покажем, че времето за хранене с висококалорична закуска и намалена вечеря работи в дългосрочен план: три до шест месеца“, каза водещият изследовател д-р Даниела Якубович, Университет в Тел Авив, Израел.
В допълнение, диетите в това проучване бяха внимателно контролирани, така че всяко хранене да имаше определен баланс на въглехидрати, протеини и мазнини. Общият прием на калории също е ограничен до около 1500 калории на ден.
Според Якубович, същият принцип трябва да се запази, дори ако хората ядат повече калории на ден. Пропорционално голямата закуска и по-малката вечеря все още могат да помогнат за контрол на кръвната захар.
Но други изследователи, които прегледаха проучването, посочиха някои трудности при въвеждането на тази диета в реалния свят. Единият е от практически съображения.
"Ако повечето хора все още бяха фермери, това би било естествено", каза Джудит Уайли-Розет, шеф на промоцията на здравето и изследванията на храненето в Медицинския колеж "Алберт Айнщайн" в Ню Йорк.
В днешното общество хората често бързат сутрин, каза Уайли-Розет. "Много хора пропускат изцяло закуската и след това ядат много за вечеря", каза той.
Това проучване, според Уайли-Розет, засилва нещо, което изследванията (и популярните познания) считат за истина: Пропускането на закуската вероятно не е добро.