Яденето на месо по време на бременност, 100% здравословно - месо и здраве
По време на бременност хранителните нужди на жените се увеличават значително. Логично, енергийните разходи са по-високи при бременни жени, към което се добавя допълнителната доставка на хранителни вещества, от които се нуждае бебето. Това е където храни като месото са от съществено значение в рамките на разнообразна и балансирана диета.
Протеини за майката и бебето
Необходимостта от хранителни вещества поставя храната в приоритетно важно място при планирането и оптималното управление на бременността. Консумацията на ежедневни хранителни вещества е по-взискателна на този етап и разнообразното и балансирано хранене е от съществено значение, за да се избегнат проблеми в това отношение. Потребностите от протеини по време на бременност се увеличават и според EFSA се препоръчва увеличаване на приема на протеин при бременни жени от 1 g, 9 g и 28 g на ден през първия, втория и третия триместър, съответно. Месото е отлична храна, за да отговори на тези изисквания, предвид високото си съдържание на протеини, което осигурява добро развитие на бременността и благоприятства, например, образуването на нови тъкани.
