Яденето на ядки ежедневно не влияе върху теглото на възрастните хора
До 300 калории от орехи могат да бъдат включени в ежедневната диета на възрастните хора без отрицателно въздействие върху тяхното тегло
Орехите поддържат мъжкото репродуктивно здраве
@abc_familia Актуализирано: 22.10.2018 10: 04ч
Свързани новини
The орехи (до около 300 калории) могат да бъдат включени в ежедневната диета на здрави възрастни хора, без да имат отрицателно въздействие върху наддаването на тегло или състава на тялото, според проучването „WAHA. Орехи и здравословно стареене “, публикувано в списание„ Хранителни вещества “. Тези резултати биха могли да послужат като ориентир за планиране на диетата на тази група в Испания, където се изчислява, че 4 от 10 души на възраст над 60 години страдат затлъстяване, според данни на Испанското дружество по гериатрия и геронтология .
Водещият автор на изследването и асистент в Колежа на съюзни здравни професии към университета Лома Линда, д-р Едуард Биток, заявява, че има широко разпространена заблуда, че мазнините в храните ядки причиняват наддаване на тегло и следователно могат да доведат до здравословни проблеми като затлъстяване, на сърдечно заболяване вълна диабет. „Искахме да предоставим доказателства, които да опровергаят идеята, че мазнините в орехите са нездравословни и причиняват наддаване на тегло“, казва д-р Биток, който заявява, че основната причина за неговото проучване е да се определи дали субектите, които са яли орехи, са имали по-висок риск от наддаване на тегло в сравнение с тези, които не консумират ядки. Изследванията, напротив, показват, че орехите са здравословна закуска това би могло да помогне контролирайте pesили.