Яденето на голяма закуска може да ви помогне да отслабнете
Търсенето на здравословен живот е за много криволичещ и труден път, но благодарение на изследванията учените са успели да разкрият, че ключът към отслабването може да бъде в обилна закуска. Разбери защо.
Учените твърдят, че яденето на голяма закуска е тайната на отслабването
Резултатите от проучване, продължило седем години, показват, че ключът към здравословното тегло се крие в направете закуската най-голямото хранене за деня.
Според професора по хранене в Съединените щати в Симънс, д-р Рейчъл Поджеднич, основното гориво за мозъка е глюкозата, което се получава чрез поглъщане на храни, предимно богати на въглехидрати. Но ако доставката на глюкоза в мозъка бъде прекъсната, това ще доведе до спадане на кръвната захар, което кара човек да се чувства уморен, раздразнителен и неспособен да се концентрира.
Въпреки това настроението и ефективността на работата не са единствената причина да се придържаме към редовния дневен график на хранене. Постът просто означава, че тялото се вълнува, когато накрая му се даде малко храна, което води до забавяне на метаболизма и след това тялото съхранява всичко като мазнина, защото не знае кога следващия път ще получи енергията, от която се нуждае, за да функционира.