Яденето на две ябълки на ден помага да се постигнат оптимални нива на холестерол

Вземете всеки ден две ябълки Това може да помогне за поддържане на холестерола на правилното ниво, което би защитило тялото от риска от сърдечни заболявания, като сърдечни пристъпи или артериосклероза, както се разкрива от скорошно изследване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition.

яденето

Проучването, проведено от членове на Университета в Рединг (Обединеното кралство) в сътрудничество с един от института „Фондацио Едмунд Мах“ (Италия), е проведено върху 40 51-годишни, които са били диагностицирани с лека хиперхолестеролемия. За да се познаят ефектите на ябълките върху сърдечно-съдовото здраве, на част от тях беше казано, че трябва да приемат две парчета от тази категория плодове в продължение на осем седмици Ренета Канада, а останалите биха взели еквивалента в сок като метод за контрол. Разбира се, и двете съдържаха сходно съдържание на калории и захари.

Сърдечно-съдовите подобрения могат да се дължат на фибрите в плодовете или високите нива на полифеноли, по-специално на проантоцианидини