Яденето на дъга е най-здравословното нещо, което можете да направите и ето защо - във Fabiosa

Дъговите диети са много популярни сред жените по целия свят. В случай, че не знаете какви са, ние ще ви кажем. Цветните или дъгови диети в основата си „ядат дъга“ от храната всеки ден. Те предлагат да групирате храната си по цвят и да ядете различен цвят всеки ден. Например, първият ден е бял, вторият ден е червен, третият ден е зелен, четвъртият ден е оранжев и т.н.

Много диетолози твърдят, че подобни диети са най-здравословният начин за повишаване на нивата на витамини, намаляване на риска от сериозни заболявания и отслабване. И ако "хранителната дъга" е добра, как работи?

Първо ще въведем фитонутриенти. Това са естествени химикали, отговорни за яркия цвят и аромат на растенията и които също помагат да се поддържа добро здраве в човешкото тяло. Оказва се, че цветът на храната не е само визуална характеристика. Влияе на вкусовите усещания, влияе върху енергията на тялото и в резултат стимулира или потиска някои физиологични функции на човек.

Синият цвят на храната, например, помага за отслабване, жълтото и червеното са полезни, ако имате проблеми с апетита, бялото е добро за хормоналната функция, профилактика на рак на простатата, дебелото черво и гърдата. Някои експерти препоръчват цветна терапия с храна, тъй като пигментите, съдържащи се в различни цветове, не са случайни и съдържат основните групи хранителни вещества. Колкото по-разнообразен е цветовият спектър на храните, толкова по-широк е наборът от хранителни вещества.

---