Яденето на 8 храни, които са по-лоши за вашите зъби от бонбони или сода

Отвъд захарта

Ако сте особено загрижени за здравето на устата си, внимавайте за тези храни, които могат да му навредят, ако са част от вашата диета

"Ако ядете много сладкиши, зъбите ви ще паднат." Родителите ни бяха много прави, когато те ни дадоха табара с тази фраза. Това, което те със сигурност не са знаели, е, че крайната причина за влошаването на устните ни „перли“ не е точно захарта.

яденето

Разрушаването на зъбните тъкани е следствие от деминерализация, причинена от своя страна от киселини, генерирани от бактериална плака. Микроорганизмите трансформират остатъците от храна, оставяйки гореспоменатата киселина, която уврежда структурата, като остатък.

Рафинираните въглехидрати в крекерите правят тези продукти особено кариогенни

Тази причина обяснява защо освен сладкиши, захар или десерти има и други врагове, към които трябва да бъдем много внимателни, за да запазим добро състояние на нашия емайл. Тук представяме няколко продукта, които вероятно не сте забелязали и които са особено вредни за вашето устно здраве.

Крекери

Докато повечето от тези закуски не съдържат тревожни количества захари и киселини, рафинирани въглехидрати с които са направени представляват значителни рискове.

"Крекерите са по-лоши от сладките, тъй като съдържат силно обработено и ферментирало нишесте. Почти никой не знае, че са произведени със съставки, които повишават гликемичния индекс и които правят продукта особено кариогенен", обяснява лекарят. Марк Бурхен, стоматолог основател на страницата askthedentist.com, „Business Insider“.

Сушени плодове

Въпреки че обикновено се продават в едни и същи заведения, хранителни свойства ядките и сушените плодове са много различни. Първите са богати на минерали като калий, магнезий, фосфор или калций, освен витамини и фибри. Сушените плодове обаче имат за основна съставка въглехидрати, особено захари.