Яденето на 300 калории по-малко на ден предпазва сърцето, дори ако нямате наднормено тегло

Изготвяне.- Нови данни от двугодишно проучване, проведено от изследователите на Duke Health, показват, че когато става въпрос за намаляване на риска от смъртоносни заболявания като диабет и сърдечни заболявания, винаги има място за подобрение, както е публикувано в The Lancet. Diabetes & Endocrinology ".

яденето

При възрастни, които вече имат здравословно тегло или само няколко излишни килограма, намаляването на около 300 калории на ден значително подобрява холестерола, кръвното налягане, кръвната захар и други маркери, според това рандомизирано, контролирано проучване на 218 възрастни на възраст под 50 години. Например шест бисквитки Oreo са 300 калории.

Изпитването, което е част от текущ проект с Националните здравни институти на САЩ, наречен „Calerie“ (цялостна оценка на дългосрочните ефекти от намаляването на енергийния прием), продължава да надгражда хипотезата на изследователите, че не само загубата на тегло води до към тези подобрения. Но някои по-сложни метаболитни промени, причинени от яденето на по-малко калории от изразходваното.

Вземане на проби от кръв и мускули

„Има нещо в ограничаването на калориите, някакъв механизъм, който все още не разбираме, което води до тези подобрения“, казва водещият автор на изследването Уилям Е. Краус, кардиолог и известен професор по медицина по херцог. „Събрахме кръвни проби, мускули и други проби от тези участници и ние ще продължим да изследваме какъв може да бъде този метаболитен сигнал или магическа молекула ".