Ябълковият оцет може да ви помогне да отслабнете
Може ли ябълковият оцет да ви помогне да отслабнете? Разберете по-долу.
Mª José Roldán Prieto Психопедатор, експерт по обучение и здраве
Може да имате ябълков оцет в килера си, без да знаете колко мощен може да ви помогне да отслабнете. Ябълковият оцет има много предимства, които варират от помощ при диабет до подобряване на тежкото храносмилане. Има дори хора, които твърдят, че това може да ви помогне да отслабнете. Приемът на ябълков оцет преди хранене трябва да ви помогне да отслабнете, а има дори хапчета и добавки за продажба. Но дали наистина ще помогне при отслабване?
Може ли наистина да помогне?
Изследване е направено в Япония и е направено 12-седмично проучване със 175 души, които се считат за затлъстели, пият напитка, съдържаща една или две супени лъжици ябълков оцет или напитка без оцет. Когато проучването приключи, хората, които са консумирали оцетните напитки, са имали леко намаляване на телесното тегло в сравнение с хората, които не са пили оцет. Въпреки че след проучването те възстановиха всички загубени килограми. В друго проучване напитка, съдържаща ябълков оцет, също е свързана със загуба на тегло, но това е малко проучване и те също следват нискокалорична диета.
Консумирането на какъвто и да е оцет преди нишестено хранене може да намали покачването на кръвната захар след хранене. След различни проучвания се стигна до заключението, че ябълковият оцет може да бъде ефективен за по-ниски нива на глюкоза и инсулин след хранене.