Ябълкова диета II Панама Америка

Може да се свали до 4 килограма.

диета

Чай или кафе с подсладител и настъргана ябълка Две настъргани ябълки и диетично кисело мляко.

Диетично кисело мляко.

Две настъргани ябълки и диетично кисело мляко.

Хранете се здравословно и балансирано.

Поставете си цели колко килограма искате да загубите, за предпочитане е тези килограми да се свалят малко по малко.

Трябва да пиете много течности, за предпочитане вода, плюс много плодове, зеленчуци.

Да останете последователни в стремежа си да отслабнете.

Идеално е да комбинирате упражнения с добра диета, по този начин ще избегнете отпуснатостта, както и ще помогнете за премахването на натрупаните мазнини.