Ябълков оцет за подуване на корема как действа благосъстоянието на ума
Помага ли ябълковият оцет при подуване на корема?
Привържениците на ябълковия оцет правят много твърдения за неговите ползи за здравето. Едно от тези твърдения е, че пиенето на супена лъжица суров ябълков оцет в чаша топла вода може да лекува подуване на корема и други храносмилателни проблеми.
Домашните лекарства, които използват ябълков оцет за лечение на чревни проблеми, станаха популярни в последно време. Въпреки че няма научни доказателства, които да доказват, че ябълковият оцет ще лекува подуването на корема, има анекдотични твърдения, че той е ефективен. Изследванията показват, че той има и много други предимства, благодарение на природните си свойства.
Прочетете, за да научите повече за потенциалните ползи и рискове от ябълков оцет за подуване на корема и други лекарства, които могат да помогнат при симптоми.
Какво е подуване?
Подуването на корема е натрупване на газове в стомаха или червата. Производството на газ е нормална част както от диетата, така и от храносмилането, но може да причини дискомфорт при някои обстоятелства, включително когато:
- има твърде много в тялото
- има твърде много грешен вид
- се среща в горната част на червата, а не в дебелото черво
Човек може да се чувства така, сякаш има надут балон в стомаха или натиск върху червата и долната част на корема.
Подуване може да възникне поради:
- яде твърде много
- яжте твърде бързо
- яденето на храни, които тялото има проблеми с храносмилането
- бактерии, които мигрират към тънките черва, както при бактериален свръхрастеж в тънките черва (SIBO)
В някои случаи газовете могат да бъдат признак на други проблеми, като запек или хронично състояние, като синдром на раздразнените черва (IBS).
Тялото произвежда два основни газа, когато бактериите ферментират въглехидрати в храната. Тези газове са метан и водород. Изследванията свързват увеличените количества метан с различни храносмилателни състояния, включително запек, IBS и затлъстяване .
Няма пряк лек за подуване на корема. Вместо това, тялото има тенденция да изхвърля газове с течение на времето, намалявайки дискомфорта.
Някои лечения могат да помогнат за контролиране на симптомите или да помогнат на газовете да преминат по-бързо, но подуването може да се върне, ако хората не се справят с основната причина.
Помага ли ябълковият оцет при подуване на корема?
Ябълковият оцет се превърна в популярно домашно лекарство за храносмилателни проблеми като цяло. Едно вярване е, че ябълковият оцет е бързо и ефективно лекарство за подуване на корема. Има обаче много малко преки доказателства в подкрепа на това конкретно твърдение.
Ябълковият оцет може да помогне в конкретни случаи. Ябълковият оцет е естествено кисел, така че за хора с ниска стомашна киселина, използването на ябълков оцет може да помогне за повишаване нивата на стомашната киселина, за да улесни храносмилането. На теория това може да предотврати появата на газове и подуване, което може да причини бавно храносмилане.
Ябълковият оцет също е антимикробно вещество, което означава, че може да помогне за унищожаването на бактериите в стомаха или червата. Излишните бактерии или бактерии в горната част на червата отделят газове, които могат да доведат до подуване на корема, така че ябълковият оцет може да помогне при симптоми.
Въпреки че има ограничени научни доказателства, че ябълковият оцет помага при подуване на корема, хората може да поискат да опитат дали облекчава симптомите им.