Ябълков оцет Полезно ли е да отслабнете; Списание Cosmopolitan
Разказваме ви всичко за ябълковия оцет и ако той работи за намаляване на два размера за рекордно време.
Ако пиете Ябълков винегер ежедневно и магически слизането с два размера звучи твърде нереално, това е, защото е така. Но по някаква странна причина тази практика, която може да се превърне в нещо опасно, стана популярна в мрежите.
Ако използвате Ябълков винегер за да замените подправка с калорична бомба като майонеза, тогава може да ви помогне да отслабнете, казва той Лесли Бончи, R.D., собственик на Съвети за активно хранене.
Но това е случаят с всеки оцет, не само ябълка, и няма много доказателства, че ябълковото масло съдържа някои от най-добрите ползи за здравето, които някои известни личности (наздраве Кортни Кардашиян) те се кълнат, че са експериментирали с пиенето му.
Ако все още настоявате да видите за какво е цялата суматоха, добавете дневна доза от Ябълков винегер за теб диета вероятно не е опасно. Ето какво можете (и не можете) да очаквате да се случи с тялото ви, казва Бончи:
1. Ябълковият оцет може да влоши имунната ви система
Има доказателства, които предполагат това пробиотици и здрави чревни бактерии те се превръщат в силна имунна система. Въпреки че много хора вярват, че ябълковият оцет е ферментирала течност и ферментацията има пробиотични свойства ...
«Вместо това всъщност може да заплашвате вашия SI
за да го укрепим ", казва Бончи.
The ферментирали храни те могат да помогнат за увеличаване на добрите бактерии в червата, казва тя, а някои, като киселото зеле, идват в оцетна основа.
Но оцетът сам по себе си вероятно няма да достави пробиотичния удар, от който се нуждаете, за да промените имунната си система.