Диета здравословна ТАКОС С НИСКА КАЛОРИЯ 【2021】

Тази публикация е достъпна и на: английски

Ако носите здравословен начин на живот, тази рецепта е най-подходящата за вас, не ги пропускайте вкусни нискокалорични такова с телешко месо.

такос

Съставки

  • 500 гр постно месо във филета.
  • ½ цял лук.
  • 3 серано чушки на кубчета.
  • 3 скилидки чесън, обелени.
  • 1 чаена лъжичка сол.
  • 4 домата на кубчета.
  • 1 глава лук, нарязан на кубчета.
  • 2 супени лъжици зехтин.
  • 1 супена лъжица ябълков оцет.
  • 1 щипка горчица.
  • 150 гр. Извара.
  • ½ чаша кориандър, нарязан.
  • 8 царевични тортили.

Сос на вкус, който да придружава.

Подготовка

  • Слагаме тенджера с достатъчно вода, за да заври, добавяме месото заедно със скилидките чесън, солта и лука, оставете да се готви 1 час и половина на умерен огън.
  • Мина време свалете от огъня, оставете да се охлади и накъсайте месото с помощта на 2 вилици.
  • Поставяме месото в контейнер и добавяме доматите, кантарион, нарязан на кубчета лук и лют пипер, доние се молим с горчицата, зехтин, оцет, сол на вкус и разбъркайте, за да интегрирате всичко.
  • Поставяме тортилите върху комата и оставете тост от двете страни, Добавяме плънката и малко извара, кориандър и малко сос, сега можем да се насладим на малко вкусни нискокалорични такос без съжаление.