Изживейте жегата с Bikram Yoga - списание Cosmopolitan
Със сигурност сте чували, че този тип йога подлудява йогите заради ефективността му при отслабване.
The йога осигурява много предимства, защото е дисциплина, фокусирана върху физическото и психическото равновесие.
Основната му цел обаче не е да ни помогне отслабнете, Понастоящем се появиха специфични модалности, които се стремят да ви помогнат с тази цел, като например Гореща йога и Йога Бикрам.
Класовете на Бикрам се състоят от упражняване със специфични пози на йога в помещение при температура 40 ° C и 80% влажност. Движенията, съчетани с топлината на стаята, повишават температура тялото и следователно основния метаболизъм, който помага за премахване на мазнини във всяка сесия поради калорични разходи.